食事に気を遣って身長を伸ばそう|HGHデルタバランス

食事に気を遣って身長を伸ばそう

身長と食事

よく「○○を食べると身長が伸びる」と言われて、そればかりを摂取することがありますが、それでは残念ながら身長は伸びません。

 

一昔前なら「牛乳」がよく言われましたが、牛乳をたくさん飲んでも、残念ながら平均身長よりも低い・・・と言う人は意外に多いのではないでしょうか。

 

一番大切なのは『バランス良い食事』です。

 

料理上手でもなかなか難しいのがこのバランスの良い食事で、昔にくらべると野菜などの栄養量は減り、多くの食品に添加物や保存料などが含まれていて、レトルトや加工食品を避けたとしても、100%避ける生活は難しくなっています。

 

そのため、栄養をサポートしてくれるサプリメントは重要な役割を果たしてくれて、
身長サプリメントも成長ホルモンの分泌量を増やしてくれます。

 

平均身長

食の欧米化が進み、男女ともに10センチほど平均身長が伸びていますが、便利な
時代になり、食事にも違いが出てきています。

 

野菜や魚よりも肉メインになったり、和食から洋食やそれ以外の食事になったりと
変化はありますが、オヤツなどの間食や便利なレトルトやインスタントも食べられる
ようになってきました。

 

レトルトやインスタントでも、保存料などにこだわりがあるものもあるのですが、
安く仕上げようと思えば、それなりのものになってきてしまいます。

 

また野菜なども同じように、旬のモノから年中食べられるようになったし、海外から
しっかり消毒をして輸入されているものもたくさんあります。

 

『バランス良く』と考えて食事を作っていても、その素材がこれらのものが使われて
いれば、栄養素が思っている以上に摂取できていない可能性もあるのです。

 

最近ではプランターや畑を使い、自分たちで育てる人も増えていますが、種や苗が
安心できるものであれば、後は自分で育てるので安心して食べることができます。

 

ただ、やはり自分で育てるというのは簡単なことではないので、誰もができるわけでは
ありませんが、食事や栄養、使う食料に興味を持ち、気を遣うことは大切です。

 

ちょっとした配慮で、体に良いものを摂取していきましょう。

 

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